Это одна из многочисленных разновидностей гимнастик, состоящая из различных упражнений на растягивание мышц. Он подходит всем людям, кому можно заниматься общей физкультурой, и не имеет возрастных или весовых ограничений.

Сутулость, животик, искривления позвоночника, боли в спине, тяжёлая походка, неуклюжесть — это характерные признаки отсутствия гибкости. Напряжение мышц распределено по телу неравномерно. В одних местах тело слишком мягкое, в других слишком жёсткое (вспомните свою поясницу). Как правило, все эти неприятности заметно уменьшаются или исчезают вовсе уже через несколько недель занятий стретчингом.

Занятия стретчингом — это один из самых гармоничных видов фитнеса. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Они весьма энергозатратны и развивают очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса или йоги. Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике (нет травм, болей и растяжений), делают эластичными связки и мышцы.

Трудно переоценить пользу стретчинга для людей после 40 лет, когда начинают замечаться возрастные изменения в суставах (легко травмируются), в позвоночнике, проявляющиеся и в общей «деревянности». Именно стретчинг — то, что нужно в этом случае.

Стретчинг - это гимнастика направленная на растяжение основных мышечных групп. Занимаясь регулярно Вы увеличите эластичность и тонус мышц, продлите их работоспособность, улучшите подвижность суставов, получите прекрасную осанку и баланс всего тела. Стретчинг способствует избавлению от стресса, внося гармонию и хорошее настроение.

Ценовая политика:

1 занятие - 350.

1 занятие для пенсионеров - 250.

Абонемент на 10 любых групповых занятий 3250.

Абонемент на 20 любых групповых занятий  6000.

 

Расписание гимнастики: